Miksi suunhoidon rutiinit tuntuvat niin vaikeilta?

Monelle meistä arjen rutiinit ovat helppoja: ylös sängystä, kahvit porisemaan, työpäivä, treeni ja taas alusta. Silti suunhoito tuntuu usein jäävän puolitiehen. Kaikki tietävät teoriassa, mitä tulisi tehdä, mutta toteutus jää usein puolitiehen. Miksi juuri hampaiden harjaaminen ja hammasvälien puhdistusta on niin haastavaa pitää säännöllisenä?

Aika ja kiire

Suunhoito vaatii aikaa ja keskittymistä, vaikka se veisi vain muutaman minuutin päivässä. Usein kiire aamulla tai illalla saa meidät hyppäämään yli harjauksen tai välien puhdistuksen, vaikka tiedämme sen olevan tärkeää.

Epäselvä motivaatio

Monilla ihmisillä seuraukset tuntuvat kaukaisilta: plakkia ei näe heti, ientulehdus voi edetä kivuttomasti. Toisin kuin vaikkapa ruoanlaitto tai treeni, suunhoidon tulokset eivät ole yhtä konkreettisia heti, ja siksi motivaatio voi hiipua.

Epämukavuus voi estää rutiinin

Moni on kokenut sen ärsyttävän tunteen, kun hammasvälien puhdistus ei tunnu mukavalta - usein myös siksi, että käytössä on väärän kokoisia harjoja tai lankoja. Negatiivinen mielikuva voi jäädä päälle, ja kotihoito jää helposti väliin.

Mutta hyvä uutinen: kun oikeat välineet löytyvät, tunne muuttuu merkittävästi. Tiedät varmasti sen helpottavan tunteen, kun poistut suuhygienistiltä. Homma on nyt pulkassa ja suussa on raikas ja terveellinen tunne. Tuntuu, että nyt on motivaatiota aloittaa säännöllisempi suunhoidon rutiini. Tätä (välillä lyhyeksi hetkeksi jäävää) tunnetta me myös pyrimme tuomaan osaksi jokapäiväistä arkea -  sekä sisältöjemme että tuotteidemme avulla.

Valinnan vaikeus

Markkinoilla on valtava määrä hammaslankoja, harjoja, suuvesiä ja välineitä. Liiallinen valinnanvara voi johtaa siihen, ettei kukaan tiedä, mistä aloittaa, ja kotihoito jää sattuman varaan.

Apua rutiinin muodostamiseen

 

Asiantuntijan huolella rakentama valikoima: kun tiedät, että käytössäsi olevat välineet on valittu ajatuksella ja asiantuntemuksella, on helpompi aloittaa ja pysyä rutiinissa. Itsellesi sopivan aloituspaketin voi koota esimerkiksi tuotekartoituksellamme.

-Hampaat eivät tunne kelloa: jos aamupesu jää kiireen vuoksi välistä, voi esimerkiksi töihin ottaa mukaan vaikkapa tavallisen harjan sekä oman tahnatuubin ja hoitaa hammaspesun siellä.

-Jatkuva ja säännöllinen hoito Flossien jatkuvan tilauksen avulla: kun tuotteet tulevat kotiin tasaisesti ja automaattisesti, ei kotihoito jää välineiden puutteesta kiinni.

-Juuri sinun elämääsi sopivat rutiinit: rutiineja on vaikeaa pitää yllä, jos kaikki tutut tavat täytyy niiden vuoksi muuttaa. Mieti, mihin väliin juuri sinun päivääsi solahtaisi luonnollisesti hetki hammaslankaimen tai välisuihkun kanssa. Sopisiko hammasvälisuihku tukemaan suunhoitorutiinia esimerkiksi suihkussa hoitoaineen vaikuttaessa hiuksissa?

Vinkkejä rutiinin vahvistamiseen

-Aloita pienin askelin: harjaa aamulla ja illalla, lisää hammasvälien puhdistus pari kertaa viikossa ja nosta vähitellen päivittäiseksi.

-Kiinnitä rutiini johonkin muuhun arjen rentouttavaan hetkeen esimerkiksi suihkun jälkeen, telkkaria katsellessa tai ennen nukkumaanmenoa.

-Säännöllinen aikataulu ja oikeat välineet tekevät suunhoidosta automaattista ja stressitöntä.

Suunhoidon rutiinin muodostaminen ei ole helppoa, mutta pienillä teoilla ja oikeilla välineillä se onnistuu jokaiselta. Tsemppiä!!

💜: Flossien tiimi