Hammaslääkäripelko - mistä se johtuu ja miten sen kanssa pärjää?

Hammaslääkäripelko koskettaa yllättävän monia. Joillekin kyse on pienestä jännityksestä ennen tarkastusta, toisille taas pelko voi olla niin voimakas, että vastaanotolle lähteminen lykkääntyy vuodesta toiseen. Tämä on täysin ymmärrettävää ja myös ihan tavallista ammattilaisen näkökulmasta. Hyvä uutinen on, että pelon kanssa ei tarvitse jäädä yksin, ja sitä voidaan helpottaa monin tavoin.

Mikä pelottaa?

Pelon taustalla voi olla monenlaisia syitä: aiempi ikävä kokemus, tunne kontrollin puutteesta tai huoli kivusta. Joskus myös pelkkä hammaslääkärin tuoli ja valo voivat nostaa sykkeen kattoon. Tärkeää on muistaa, että jokaisen pelko on yksilöllinen ja siksi myös ratkaisut ovat erilaisia.

Käytännön vinkkejä pelon lievittämiseen

• Kerro rohkeasti pelostasi. Ilmoita asiasta jo aikaa varatessasi ja tuo se esille myös vastaanotolla. Useimmat hammaslääkärit ja suuhygienistit ovat tottuneet kohtaamaan pelkopotilaita ja osaavat ottaa tilanteen huomioon. Suun terveydenhuollon ammattilaisille on tarjolla täydennyskoulutusta pelkopotilaiden kohtaamiseen. Usein vastaanotolta löytyy joku, joka on tottunut erityisesti pelkopotilaiden kanssa toimimiseen.
• Sovi turvamerkki. Käden nostaminen kesken hoidon voi olla merkki tauon tarpeesta. Näin tunnet itse hallitsevasi tilannetta paremmin.
• Vie mukanasi apuväline. Stressipallo, hiuslenkki tai vaikka paperinpala voi toimia keskittymisen kohteena ja viedä huomiota pois käsillä olevasta tilanteesta.
• Jos toimenpiteet eivät muutoin onnistu, tiedustele etukäteen esilääkityksestä. Joissakin tapauksissa esilääkitys on tarpeen, jotta toimenpiteita on mahdollista tehdä. Esilääkkeen sopivuuteen vaikuttavat yleisterveydentila sekä käytössä olevat lääkitykset. Optimitilanteessa pelkoa pyritään lievittämään siten, että esilääkkeen tarpeesta voitaisiin päästä jopa kokonaan eroon. Esilääke on eri asia kuin nukutushammashoito. Esilääkkeenä käytetään usein rauhoittavia, ahdistusta lieventäviä lääkkeitä.
  
  

Ennaltaehkäisy helpottaa pelkoa

Yksi suurimmista syistä pelon pitkittymiseen on se, että vastaanotolle hakeudutaan vasta pakon edessä - usein kivun vuoksi. Kun hoidat hampaitasi ja käyt tarkastuksessa säännöllisesti, toimenpiteitä tarvitaan harvemmin ja ne ovat usein kevyempiä.

Hyvä suunhoitorutiini kotona, kuten hampaiden harjaus, hammasvälien puhdistus ja tarvittaessa suuvesi, pitää ikenet ja hampaat kunnossa. Kun tiedät tehneesi arjessa parhaasi, on myös huomattavasti rennompi fiilis mennä hammaslääkäriin. Usein juuri tämä vähentää pelkoa: yllätyksiä tulee harvemmin.

Pelko pienenee askel kerrallaan

Pelon hallinta ei aina tapahdu kerralla. Moni huomaa, että jokainen onnistunut kokemus vähentää ahdistusta seuraavaa kertaa varten. Ja mikä parasta: kun suunhoito on kunnossa, hammaslääkärikäynnistä voi tulla jopa pieni helpotuksen hetki: “hyvin on mennyt, ei mitään suurta korjattavaa!”

Flossie-tiimin vinkki: Hammaslääkäripelko ei usein katoa kokonaan yhdessä yössä, mutta pienillä teoilla sen kanssa voi oppia pärjäämään paremmin. Avoin keskustelu, turvamerkit ja muut käytännön vinkit auttavat jo paljon. Kun tähän yhdistyy hyvä ja säännöllinen suunhoitorutiini kotona, vastaanottokäynneillä tulee vähemmän yllätyksiä. Näin pelko vähenee askel kerrallaan ja seuraaviin käynteihin on helpompi suhtautua.

💜: Flossien tiimi